Walking Festival 참가...^^

걷기 대회에 참가합시다...^^ 가장 손쉽고 누구나 할 수 있는 운동, 걷기..

아시다시피, 올 봄에 마라톤 하프코스 2시간10분대 완주를 목표로 열심히 동계강화 훈련을 하다가 불의의 사고로 입원하는 바람에 모든 것이 물거품이 되고 말았습니다. 이제 좀 살만하여 다시 운동을 시작하려 하였더니, 의사가 아직은 달리지 말라 하여 하는 수 없이 2달전부터 꾸준히 걷기운동을 해왔습니다. 하루에 최소 1만보 이상, 보통 1시간반~2시간반, 10~18km 정도.

\'걷기처럼 싱거운 운동이 어디있냐?\' 하겠지만, \'파워워킹(Power Walking)\'이라고 허리를 곧추세우고 팔다리를 힘차게 흔들며 한 시간에 7km정도 열심히 걸으면 땀도 나고 호흡도 가빠지는 것이 꽤 운동이 됩니다. 다만 자동차가 자주 다니지 않는 아름답고 걷기 편한 코스를 찾는 것이 쉽지 않지만, 우리 대학 주변에 나름대로 찾아낸 코스들이 있고, 분당에서는 잘 정비된 탄천 산책로가 있습니다. 물론 홀로 걸으면 심심하지만, 시간대별로 재미있는 라디오 프로그램을 찾아두었고, 이를 들으며 호젓한 밤길을 걷는 것도 아주 색다른 즐거움이 있습니다.

해서, 이번에 서울 여의도에서 개최되는 Walking Festival에 참가하고자 인터넷 접수를 마쳤습니다. 올봄에 신청해놓고도 참가하지 못한 [분당 하프마라톤]대회의 분풀이라고나 할까요? 아쉬운 것은 이 날 수시모집 합격자들을 학교에 초청하였으므로 시간관계상 20km를 완보하지 못할 것 같다는 것입니다. 10km면 1시간반이면 충분하니.. 운동강도가 좀 약해.. 이왕 대회에 나갔으면 20km 완보를 해야 하는데.. 하여간.. 관심있는 사람들은 아래 대회 내용을 참고하세요...^^

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제5회 국민건강걷기의 날 `워킹 페스티벌`에 여러분을 초대합니다

사단법인 한국워킹협회에서는 다가오는 11월 6일 보건복지부, 서울특별시, 교통방송, 한국복지재단, 조선일보와 함께 제5회 국민건강걷기의 날 `워킹 페스티벌` 행사를 실시합니다.

본 행사는 한국워킹협회의 국민건강 프로젝트의 일환으로 걷기행사를 통하여 국민에게 걷기가 얼마나 좋은지 홍보 및 교육을 하고 걷기운동의 활성화와 걷기운동 동호인의 저변확대를 하며 나아가 질병없는 건강 수명을 연장하여 의료비를 감소시키는데 목적이 있습니다.

행사개요
ㆍ일시 : 2005년 11월 6일(일) 09:30 (우천시에도 진행)
ㆍ주최 : 사단법인 한국워킹협회
ㆍ후원 : 보건복지부, 교통방송, 한국복지재단, 조선일보
ㆍ협찬 : 삼성전자

대회장소
ㆍ여의도공원 문화마당(지하철 5호선 여의도역)

참가자격
ㆍ국적, 연령, 성별에 관계없이 건강한 사람 누구나(단, 장애인 및 어린이는 보호자 동반)

개인 준비물
ㆍ도시락(점심), 식수, 모자, 썬글라스 등 걷기에 필요한 복장 등 준비

접수 및 등록
ㆍ선착순 5,000명
ㆍ접수방법: http://www.walkingkorea.com/>홈페이지 http://www.walkingkorea.com/에서 접수만 가능
ㆍ참가비 : 무료
ㆍ가족단위, 개인, 직장단위 등 시민 누구나 참여가능

참가신청
1. www.walkingkorea.com 홈페이지 상단 11월6일 걷기신청 클릭
2. 신청 후 홈페이지 상단에 11월 6일 접수증 출력 클릭하여 접수증 출력
3. 당일 행사장으로 오시면 걷기행사에 참가할 수 있음(당일신청은 기념품 지급불가)

교통안내
ㆍ지하철 : 5호선 여의도역 3번 출구
ㆍ노선버스 : 여의도환승센터 경유버스

완보, 표창
ㆍ완보증, 봉사증(학생) 발급

기타사항
ㆍ학생특전 : 완보증 지급, 자원봉사증 발급(4시간)
ㆍ지급 : 빵, 생수

참가자 유의사항
1. 참가자는 본인이 신청한 걷기코스를 완보할 수 있는 건강상태를 유지해야 한다
2. 걷는 도중 발생하는 안전사고는 본인의 책임입니다

코스안내 : 10㎞ 코스
ㆍ여의도공원 문화마당-한강시민공원 여의도지구-서강대교 남단-양화대교 남단-선유도 공원- 양화대교 북단-절두산-서강대교 북단-마포대교 북단-마포대교 남단-여의도공원 문화마당

코스안내 : 20㎞ 코스
ㆍ여의도공원 문화마당-한강시민공원 여의도지구-서강대교 남단-양화대교 남단-선유도 공원- 양화대교 북단-절두산-서강대교 북단-마포대교 북단-원효대교 북단-한강철교 북단-한강대교 북단-한강대교 남단-한강철교 남단-원효대교 남단-마포대교 남단-여의도공원 문화마당